Für wen ist Circling?
Diese Praxis richtet sich an alle, die tiefere zwischenmenschliche Verbindungen suchen, ihre Selbstwahrnehmung stärken und in Gemeinschaft wachsen möchten. Sie ist wertvoll für Menschen, die in sozialen, therapeutischen oder führenden Rollen tätig sind, aber auch für alle, die persönliche Entwicklung in einem unterstützenden Umfeld erleben wollen.
Entwicklung beginnt dort, wo du gerade bist
Wir Menschen tragen eine Vielzahl von Bedürfnissen in uns: den Wunsch, gehalten zu werden, uns verbunden zu fühlen, etwas beizutragen, zu wachsen, zu lieben, uns selbst zu verwirklichen und schließlich Teil von etwas Größerem zu sein. Diese Bedürfnisse sind nicht hierarchisch, sondern gleichzeitig in uns vorhanden. Mal steht das Bedürfnis nach Sicherheit im Vordergrund, mal drängt es uns, mehr Sinn in unserem Leben zu finden.
Der amerikanische Psychologe Scott Barry Kaufman hat aufbauend auf der Bedürfnispyramide von Maslow ein erweitertes Modell entworfen: Das „Boat of Needs“. Es lädt uns ein unsere menschliche Erfahrung durch die Metapher eines Segelbootes zu betrachten, welches auf dem Meer des Lebens schwimmt.
- Der Rumpf des Boots steht für unsere Grundbedürfnisse nach Sicherheit, Verbundenheit und Wirksamkeit. Wenn diese erfüllt sind, gibt uns das Halt und die Möglichkeit, ohne grössere Anstrengungen auf dem Meer des Lebens zu treiben. Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt sind, sind wir grösstenteils damit beschäftigt nicht zu ertrinken – Wir erleben tiefen Selbstwert, Unsicherheiten, Stress, Gesundheitsprobleme, Konflikte, Ängste, Abhängigkeiten und Süchte.
- Die Segel symbolisieren die Wachstumsbedürfnisse wie unsere Entfaltung, das Ausdrücken von Liebe, Selbstverwirklichung und das Erfahren von Sinn. Wenn der Rumpf stabil genug ist, setzen wir automatisch Segel und beginnen unser Leben aktiv nach unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu gestalten. Wir leben unsere Kreativität, unsere Einzigartigkeit, unsere Liebe und unseren Sinn. Wenn wir diese Bedürfnisse nicht erfüllen, treibt uns das Meer des Lebens chaotisch mal dahin mal hierhin – Uns fehlt die Erfahrung von Selbstwirksamkeit, Selbsterkenntnis und eigener Führung.
- Der Himmel über dem Boot steht für die Transzendenz. Das sind die Momente, in denen wir komplett aufgehen, über uns selbst hinauswachsen, zu reinem Bewusstsein werden oder transzendentale Werte wie Wahrheit, Liebe, Vertrauen etc. verkörpern und durch uns wirken lassen. Wir können die Erfahrung machen in etwas Grösseres eingebettet zu sein. Dies können unglaublich berührende und erlösende Momente sein, die ein Leben in eine komplett neue Richtung lenken können. Oft suchen wir nach dieser Erfahrung, ohne es selber zu wissen. Machen wir solche Erfahrung ist unser Leben erfüllt von Sinn, Vertrauen, Demut und Frieden. Fehlen solche Erfahrungen herrscht oft ein subtiles Gefühl von Leere, Sinnlosigkeit, Zweifel und Einsamkeit.
Circling bietet einen Erfahrungsraum, der all diese Ebenen berührt. Es ist nicht nur eine Kommunikationspraxis, sondern eine Landkarte und Forschungsraum der Selbsterfahrung und Verbindung, in der du entdecken kannst, was dich gerade bewegt, was du brauchst – und wie du dich in Beziehung erfahren und entwickeln willst.
Ob du dich aktuell nach mehr Sicherheit und Gehalten-Sein sehnst, nach echter Verbindung, nach Klarheit in deiner Selbstverwirklichung oder nach einer Erfahrung von Einheit und Transzendenz – Circling kann dich dort abholen, wo du gerade bist.
Im Folgenden findest du verschiedene Themenfelder – gegliedert nach dem Boat of Needs –, in denen Circling dich unterstützen kann. Vielleicht findest du dich in einem oder mehreren dieser Bereiche besonders wieder.
Circling ist für dich, wenn du...
Safety- / Sicherheits-Bedürfnis
...dich in der Welt nicht sicher, willkommen, angekommen, gehalten fühlst
– darfst du sein, wie du gerade bist, ohne etwas leisten zu müssen
– bist du mit allem willkommen
– kannst du loslassen, entspannen und einfach bei dir sein
– kann stimmiger Körperkontakt entstehen
Belonging- / Zugehörigkeits-Bedürfnis
...nach echter Verbindung, nährendem Miteinander und Zugehörigkeit suchst
– entsteht echter, authentischer Kontakt zu dir selber und anderen
– kannst du erfahren, dass dir selber treu sein und dazugehören kein Widerspruch ist
– schafft Verletzlichkeit und Aufrichtigkeit mehr Tiefe und Kontakt – anstatt Ausgrenzung oder Spott
Self-Esteem- / Selbstwert-Bedürfnis
...mehr Wirkung auf dein Umfeld haben, mitgestalten und konstruktiv führen willst
– bist du Teil der Führung und erlebst hautnah, wie du mitbestimmst und mitgestaltest
– erfährst du durch direktes Feedback welche Wirkung du auf dein Umfeld hast und was es braucht, damit du den Impact hast, der wirklich stimmig ist
– kannst du deine individuellen Stärken, Qualitäten und Gaben entdecken und dafür gesehen, wertgeschätzt und gefeiert werden
Durch die Erfahrung des mitgestaltens erkennst du dich als vitales Element der Gruppe (Gesellschaft) und findest darin Platz, Selbstwirksamkeit und Selbstwert
Exploration- / Erforschungs-Bedürfnis
...dich tiefer kennenlernen, neu erfinden und frei von limitierenden Mustern leben willst
– lernst du dich auf neue Arten kennen: neue Arten des Seins, des Ausdrucks, der Wahrnehmung, der Orientierung
– kannst du erforschen, was dir wirklich wichtig ist, was deine Werte ausmacht und wonach du dein Leben ausrichten willst
Love- / Liebes-Bedürfnis
...mehr Liebe verkörpern und die Welt mit dir und deinen Talenten bereichern willst
– erlebst du immer wieder Formen und Zustände der Liebe: Mitgefühl, Offenheit, Annahme, Alles darf sein wie es ist etc.
– erfährst du eine Kultur der Liebe mit anderen, in der nichts verlangt wird, alles sein darf und frei gegeben wird
– kannst du dich als die liebevolle Präsenz erkennen, die deine gesamte Erfahrung hält
– lernst du dich immer mehr in der Liebe zu verankern und sogar den grössten Herausforderungen daraus zu begegnen
Durch den Raum der liebevollen Präsenz des Circlings, merkst du wie alles in dir und um dich herum aus- und in Liebe stattfinden kann.
Purpose- / Sinn-Bedürfnis
...du angebunden sein willst an das was dir persönlich Sinn und Bedeutung gibt
– erkennst du deine Werte (transcendent values) und beginnst dich immer mehr nach diesen Auszurichten
– wächst du über deine biologischen und materiellen Bedürfnisse hinaus und beginnst dein Leben neu zu orientieren
– stellst du dich aus dem Wollen heraus (keine Selbstaufopferung) in den Dienst von etwas Grösserem
– findest du deinen eigenen Zugang und Ausdruck dieser Erfahrung der Sinnhaftigkeit
Durch das hinauswachsen über deine eigene Persönlichkeit, findest du heraus was durch dich in die Welt kommen will, was dir Sinn und Motivation zu Selbst-Realisation gibt.
Transcendence- / Transzendenz-Bedürfnis
...dich danach sehnst, eine grössere Einheit zu erleben, von der 'Du' ein Teil bist
– kannst du erleben, dass deine Erfahrung ein Teil einer grösseren, geteilten Erfahrung ist, die durch dich wirkt
– erlebst du direkt die Intelligenz der Gruppe, die grösser ist als die Summe ihrer Anteile (Teilnehmer)
– kannst du Bewusstsein erleben, dass Polaritäten gleichzeitig stehen lässt und vereint
– kann Identität, Aussen und Innen eine komplett fluide und freie, spielerische Erfahrung werden
In dem wir fortlaufend dem Platz machen, was gerade passieren will, können zunehmend Grenzen transzendiert und umfassendere Perspektiven integriert werden.
Möchtest du herausfinden ob Circling dir bei deinem ganz persönlichen Anliegen helfen kann?
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